Aktualności
Kreatyna przed czy po treningu - jak ją prawidłowo stosować?

Każda osoba, w której życiu obecny jest sport, doskonale wie, że trudno jest osiągnąć satysfakcjonujące wyniki bez stosowania żadnych suplementów diety. Nic więc dziwnego, że na siłowniach powszechne jest zażywanie różnego rodzaju środków wspomagających.
- Odsłon: 1856
- Skomentuj [ 0 ]
- 08:09, 28.09.2020r.

Wyżęli punkty z Wymakraczem (zdjęcia, wideo)

Czwarty mecz Rzekunianki przed własną publicznością i czwarta wygrana. Piłkarze Bartomieja Jezierskiego u siebie są nieomylni. Oby jeszcze na wyjazdach radzili sobie podobnie. W niedzielne popołudnie ekipa z Rzekunia ograł Wymakracz Długosiodło, chociaż goście prowadzili do przerwy.
- Odsłon: 5542
- Skomentuj [ 3 ]
- 21:15, 27.09.2020r.

Kurpik rozgromił. Rzekunianka wygrała. Porażka Bartnika (wyniki, tabela)

Dwa zespoły z powiatu ostrołęckiego miały powody do radości. Kurpik Kadzidło wbił siedem goli ekipie z Andrzejewa. Rzekunianka w niedzielnym boju poradziła sobie z Wymakraczem Długosiodło. Bartnik Myszyniec wracał z Karniewa bez punktów. Zobacz wyniki i tabelę Klasy A.
- Odsłon: 5928
- Skomentuj [ 3 ]
- 21:12, 27.09.2020r.
Druga wygrana Jantarek. Lob Magdy, gol Klaudii (zdjęcia, wideo)

Podopieczne Rafała Koska poradziły sobie z GOSiRkami Piaseczno. Piłkarki Jantaru Ostrołęka okazało się lepsze od przeciwniczek i zdobyły dwie bramki. W środku tygodnia przed dziewczętami finał wojewódzki Pucharu Polski. W najbliższy weekend nasza ekipa ma przymusową pauzę.
- Odsłon: 6728
- Skomentuj [ 0 ]
- 20:02, 27.09.2020r.

Żyrardowianka przeskoczyła KS CK Troszyn (wyniki, tabela)

Porażka beniaminka z Troszyna spowodował spadek w tabeli. Żyrardowianka Żyrardów zrównała się punktami z ekipą Marcina Truszkowskiego. Żółto-czerwoni tracą do lidera osiem punktów. Zobacz stawkę oraz wyniki IV ligi.
- Odsłon: 4474
- Skomentuj [ 0 ]
- 15:08, 27.09.2020r.

Orz goni ULKS Ołdaki (tabela, wyniki)

Za nami szósta kolejka Klasy B. Orz Goworowo wygrał z GLKS Lelis. Narew II niespodziewanie uległa ekipie z Mystkówca Starego, zaś Świt podzielił się z KS Pniewo. Prezentujemy wyniki oraz tabelę Klasy B. W najbliższy weekend kolejne emocje.
- Odsłon: 4426
- Skomentuj [ 0 ]
- 14:50, 27.09.2020r.
Narew wciąż druga (wyniki i tabela)

Piłkarze z Ostrołęki wrócili na zwycięski szlak. Narew wygrała 3:0 z Wkrą Bieżuń, lecz nie poprawiła swojej sytuacji w tabeli. Żbik Nasielsk ograł w Konopkach miejscową Konopiankę i ma minimalną przewagę w tabeli nad zespołem Andrzeja Sieradzkiego. Zobacz wyniki 9. kolejki oraz tabelę Klasy Okręgowej.
- Odsłon: 4001
- Skomentuj [ 0 ]
- 14:34, 27.09.2020r.

Narew II z porażką. Sadłowski z czerwoną kartkę (zdjęcia, wideo)

Pierwszą przegraną przed własną publicznością, a drugą w sezonie poniosły rezerwy Narwi. Podopieczni Mariusza Sadłowskiego musieli uznać wyższość WKS Mystkówiec Stary. Szkoleniowiec nie wytrwał na ławce do końcowego gwizdka. Za odzywki został ukarany czerwoną kartka, podobnie jak zawodnik rezerwowy gości.
- Odsłon: 2649
- Skomentuj [ 2 ]
- 14:24, 27.09.2020r.

Nasi najlepsi w Bartoszycach. Wyróżnienia dla Marcina i Rafała

Zespół KS Ostrołęka wziął udział w IV Międzynarodowym Memoriale Andrzeja Szyszko w piłce ręcznej o puchar burmistrza Bartoszyc. Grzegorz Gawkowski i spółka spisali się znakomicie, zajmując pierwsze miejsce. Ostrołęczanie wygrali cztery spotkania, a zaledwie w jednym okazali się słabsi od przeciwników.
- Odsłon: 6313
- Skomentuj [ 0 ]
- 14:07, 27.09.2020r.
Żebrowska dołożyła punkty i została wicemistrzynią

Wychowanka Ostrołęckiego Klubu Lekkiej Atletyki wywalczyła drugie miejsce podczas konkursu trójskoku. W Lublinie odbyły się PZLA Drużynowe Mistrzostwa Polski oraz Finał Ekstraklasy Ligi Lekkoatletycznej. 24-latka wraz ze swoim obecnym klubem - Podlasie Białystok zdobyła drużynowe wicemistrzostwo kraju.
- Odsłon: 3243
- Skomentuj [ 2 ]
- 11:31, 27.09.2020r.
Szymczyk ze złotem, Kowalczyk ze srebrem

Znakomity występ zanotowali przedstawiciele Ostrołęckiego Klubu Lekkiej Atletyki podczas Otwartych Mistrzostw Warszawy i Mazowsza do lat 18 oraz do lat 20. Pierwszego dnia wystartowała dwójka podopiecznych Bartosza Witkowskiego i oboje wywalczyli miejsca na podium.
- Odsłon: 2259
- Skomentuj [ 0 ]
- 11:12, 27.09.2020r.
Względy mentalne Bartnika

Nie tak miała wyglądać sobota zespołu z Myszyńca. Podopieczni Radosława Rogowskiego ulegli Pełcie Karniewo. Dla gospodarzy była to druga wygrana w sezonie. Już do przerwy nasi przegrywali różnicą trzech goli. Skończyło się stratą większej ilości goli.
- Odsłon: 1732
- Skomentuj [ 7 ]
- 21:38, 26.09.2020r.
Tylko punkt Świtu (zdjęcia, wideo)

Zespół z Baranowa zaliczył drugi remis przed własną publicznością. Podopieczni Damiana Dąbrowskiego grali w przewadze jednego zawodnika, lecz nie potrafili tego wykorzystać. Świt wywalczył piąty punkt w piątym spotkaniu.
- Odsłon: 2124
- Skomentuj [ 2 ]
- 21:13, 26.09.2020r.
Orz wygrał w Lelisie (zdjęcia, wideo)

Nie zadziałał efekt "nowej" miotły w GLKS Lelis. W tygodniu doszło do zmiany na stanowiska trenera. Przemysława Kowalczyka zastąpił Jerzy Dawid. W debiucie jego zespół uległ 1:4 Orzowi Goworowo. Dzięki wygranej drużyna awansowała na drugie miejsce w tabeli. GLKS jest również drugi, ale od końca z dorobkiem jednego punktu.
- Odsłon: 2613
- Skomentuj [ 0 ]
- 20:48, 26.09.2020r.
Kurpik pobił Andrzejewo (zdjęcia, wideo)

Piłkarze z Kadzidła wygrali po raz piąty w sezonie, a w dodatku odnotowali najwyższe zwycięstwo w sezonie. Przed własną publicznością zaaplikowali aż siedem goli GKS Andrzejewo. Ekipa Łukasza Pokory awansowała na piąte miejsce w tabeli.
- Odsłon: 3068
- Skomentuj [ 6 ]
- 20:37, 26.09.2020r.
Marczak i Olesiński dali wygraną (zdjęcia, wideo)

Narew wróciła na zwycięską ścieżkę. Ostrołęczanie po porażce przed tygodniem z Koroną Szydłowo spotkali się z Wkrą Bieżuń. Podopieczni Andrzeja Sieradzkiego ograli rywali i odnotowali ósme zwycięstwo w sezonie. Bramki strzelali doświadczeni zawodnicy przedstawiciela Klasy Okręgowej.
- Odsłon: 4684
- Skomentuj [ 5 ]
- 18:08, 26.09.2020r.
Niemoc trwa. KS CK Troszyn przegrał (zdjęcia, wideo)

Trzecia porażka w ostatnich czterech meczach ligowych ekipy Marcina Truszkowskiego. KS CK Troszyn przegrał po raz pierwszy w sezonie przed własną publicznością. Do przerwy było remisowo. Goście zadali ciosy w drugiej części spotkania. Jeden gol padł po trafieniu samobójczym.
- Odsłon: 5733
- Skomentuj [ 16 ]
- 18:03, 26.09.2020r.
Ruszyli rodzinnie na rowerach (zdjęcia, wideo)

Dużą popularnością cieszył się Rodzinny Rajd Rowerowy, który w sobotę (26 września) ruszył z Ostrołęki w stronę Lelisa. Uczestnicy przejadą 35 kilometrów. Dla dzieci i młodzieży przygotowane zostały atrakcyjne nagrody niespodzianki od prezydenta Ostrołęki Łukasza Kulika, który wraz z wójtem gminy Lelis Stefanem Prusikiem zapraszali na wydarzenie.
- Odsłon: 5582
- Skomentuj [ 6 ]
- 14:16, 26.09.2020r.
Test Coopera dla wszystkich (zdjęcia, wideo)

Dzisiaj odbył się test Coopera, który pozwoli określić twoją kondycję fizyczną. Każdy mógł spróbować sił na obiekcie MZOSTiIT w Ostrołęce.
- Odsłon: 3256
- Skomentuj [ 6 ]
- 14:12, 26.09.2020r.
Szczypiorniak lepszy (zdjęcia, wideo)

Po porażce z SPR Nowe Piekuty piłkarze ręczni Trójki Ostrołęka chcieli pokusić się o niespodziankę w meczu ze Szczypiorniakiem Dąbrowa Białostocka, który jest faworytem grupy. Niestety, sztuka się nie powiodła. Gracze Rafała Niećki ulegli rywalom i po dwóch kolejkach mają zero punktów.
- Odsłon: 2413
- Skomentuj [ 0 ]
- 22:05, 25.09.2020r.
UKS Diament rusza do boju

W sobotni poranek rozgrywki w Warszawsko-Mazowieckiej Lidze Młodzików rozpoczną podopieczni Radosława Blocha. Wezmą udział w turnieju w Płocku. W pierwotnej wersji zmagania miały odbyć się w Ostrołęce, lecz na prośbę gospodarzy zostały przeniesione do innego miasta.
- Odsłon: 2326
- Skomentuj [ 0 ]
- 21:59, 25.09.2020r.
Jak typują: Turek, Jezierski, Pełtak, Witkowski, Białczak, Wołejszo, Karwowski, Samsel, Pokora, Dobkowski, Pędzich

Przedstawiamy typy piłkarzy, trenerów oraz wiceprezesa przed sobotnio-niedzielną kolejką w IV lidze, Klasie Okręgowej, Klasie A oraz Klasie B. Typowanie ma charakter zabawy. Można się włączyć i wpisać własne przewidywania. Ciekawe, czy ktoś będzie nieomylny i trafi wszystkie starcia?
- Odsłon: 3305
- Skomentuj [ 4 ]
- 21:44, 25.09.2020r.
Mateusz Turek: trzy punkty to obowiązek (wywiad)

W sobotę (26 września) Narew zmierzy się z Wkrą Bieżuń. Początek meczu o godz. 16:00. Ekipa Andrzeja Sieradzkiego będzie chciała wrócić na zwycięski tor. Po siedmiu wygranych z rzędu ostrołęczanie ulegli 1:4 Koronie Szydłowo i ustąpili miejsca Żbikowi Nasielsk na szczycie tabeli Klasy Okręgowej. Czy uda się ograć Wkrę?
- Odsłon: 2208
- Skomentuj [ 0 ]
- 21:08, 25.09.2020r.
Przemysław Modzelewski: chcemy wrócić na zwycięski szlak (wywiad)

Po dwóch porażkach i remisie z silnymi zespołami ekipa Marcina Truszkowskiego będzie chciała przełamać się przed własną publicznością. W sobotę (26 września) KS CK Troszyn podejmie Żyrardowiankę Żyrardów. Jakie ma szansę? Czy przedłuży passę spotkań bez porażki u siebie?
- Odsłon: 1982
- Skomentuj [ 1 ]
- 19:40, 25.09.2020r.
A może dziecko posłać na dwubój i wielobój?

Uczniowski Klub Sportowy Atleta Ostrołęka zaprasza dzieci w wieku 8-13 lat do rozpoczęcia przygody wielobojem atletycznym, zaś młodzież od 13 lat do zmierzenia się z dwubojem olimpijskim? Zajęcia odbywają się w hali widowiskowo-sportowej im. A. Gołasia w Ostrołęce.
- Odsłon: 2040
- Skomentuj [ 0 ]
- 17:13, 25.09.2020r.
Najpopularniejsze
1. Żebrowski z hat-trickiem w pięć minut [7576]
2. Rezerwy Narwi szlifują formę. Chcesz dołączyć? [6797]
3. Chcesz pracować w Koronie? [6552]
4. Dwa turnieje w jeden dzień w KAS [6477]
5. Narew przed drugim tygodniem przygotowań. Dojdzie napastnik? [5281]
6. Brylant w kulturystyce - Małgorzata Laska [5239]
7. Powiększyła się rodzina Narwi [4701]
8. KS CK Troszyn już trenuje. Jeden transfer? [4491]
9. "Wieżowiec" w Narwi [3790]
10. Narew zagra w barażach? Znamy potencjalnego rywala [3400]
P. nożna - IV liga
1. | Huragan Wołomin | 15 | 35 | 11 | 2 | 2 | 32-17 |
2. | Mławianka Mława | 14 | 30 | 10 | 0 | 4 | 36-22 |
3. | MKS Przasnysz | 15 | 27 | 9 | 0 | 6 | 33-17 |
4. | Wisła II Płock | 13 | 26 | 8 | 2 | 3 | 29-18 |
5. | Hutnik Warszawa | 15 | 25 | 7 | 4 | 4 | 31-20 |
6. | Świt Staroźreby | 13 | 25 | 7 | 4 | 2 | 28-15 |
7. | Wkra Żuromin | 14 | 21 | 6 | 3 | 5 | 18-20 |
8. | Żyrardowianka Żyrardów | 14 | 18 | 5 | 3 | 6 | 24-26 |
9. | KS CK Troszyn | 13 | 17 | 5 | 2 | 6 | 25-21 |
10. | KS Łomianki | 14 | 15 | 4 | 3 | 7 | 20-39 |
11. | Bzura Chodaków (Sochaczew) | 15 | 14 | 4 | 2 | 9 | 21-31 |
12. | Makowianka Maków Mazowiecki | 15 | 14 | 3 | 5 | 7 | 20-29 |
13. | Nadnarwianka Pułtusk | 15 | 10 | 2 | 4 | 9 | 18-32 |
14. | Kasztelan Sierpc | 13 | 2 | 0 | 2 | 11 | 10-38 |
P. nożna - kl. okręgowa
1. | Żbik Nasielsk | 15 | 38 | 12 | 2 | 1 | 52-16 |
2. | Narew 1962 Ostrołęka | 15 | 37 | 12 | 1 | 2 | 50-10 |
3. | Sona Nowe Miasto | 15 | 27 | 8 | 3 | 4 | 32-35 |
4. | Konopianka Konopki | 15 | 27 | 7 | 6 | 2 | 35-24 |
5. | MKS Ciechanów | 14 | 26 | 8 | 2 | 4 | 35-16 |
6. | Korona Szydłowo | 15 | 23 | 7 | 2 | 6 | 37-28 |
7. | Wkra Bieżuń | 15 | 22 | 6 | 4 | 5 | 37-22 |
8. | Ostrovia Ostrów Mazowiecka | 15 | 21 | 7 | 0 | 8 | 26-26 |
9. | PAF Płońsk | 15 | 21 | 6 | 3 | 6 | 26-32 |
10. | Kryształ Glinojeck | 15 | 18 | 5 | 3 | 7 | 33-26 |
11. | Tęcza Ojrzeń | 15 | 17 | 5 | 2 | 8 | 30-43 |
12. | Błękitni Raciąż | 15 | 16 | 4 | 4 | 7 | 14-22 |
13. | KS Wąsewo | 15 | 12 | 4 | 0 | 11 | 20-49 |
14. | GKS Strzegowo | 15 | 11 | 3 | 2 | 10 | 18-48 |
15. | GKS Pokrzywnica | 14 | 11 | 3 | 2 | 9 | 22-49 |
16. | Iskra Krasne | 15 | 11 | 3 | 2 | 10 | 18-39 |
P. nożna - Klasa A
1. | Wkra Radzanów | 15 | 37 | 12 | 1 | 2 | 45-19 |
2. | Rzekunianka Rzekuń | 15 | 37 | 12 | 1 | 2 | 70-16 |
3. | GUKS Krasnosielc | 15 | 32 | 10 | 2 | 3 | 48-34 |
4. | Wymakracz Długosiodło | 15 | 27 | 9 | 0 | 6 | 37-27 |
5. | Bartnik Myszyniec | 15 | 25 | 8 | 1 | 6 | 42-35 |
6. | Kurpik Kadzidło | 15 | 24 | 7 | 3 | 5 | 47-32 |
7. | Orzyc Chorzele | 15 | 24 | 8 | 0 | 7 | 32-43 |
8. | Korona Karolinowo | 15 | 21 | 6 | 3 | 6 | 27-30 |
9. | Wkra Sochocin | 15 | 19 | 6 | 1 | 8 | 33-36 |
10. | Orlęta Baboszewo | 15 | 18 | 5 | 3 | 7 | 32-29 |
11. | Boruta Kuczbork | 15 | 16 | 4 | 4 | 7 | 15-28 |
12. | Orzeł Sypniewo | 15 | 16 | 4 | 4 | 7 | 23-32 |
13. | Mazowsze Jednorożec | 14 | 14 | 4 | 2 | 8 | 22-41 |
14. | Pełta Karniewo | 15 | 14 | 4 | 2 | 9 | 33-39 |
15. | GKS Andrzejewo | 15 | 10 | 3 | 1 | 11 | 29-48 |
16. | Opia Opinogóra | 14 | 9 | 3 | 0 | 11 | 21-67 |
P. nożna - Klasa B
1. | ULKS Ołdaki | 8 | 19 | 6 | 1 | 1 | 19-10 |
2. | Orz Goworowo | 8 | 16 | 5 | 1 | 2 | 24-17 |
3. | FC 2013 Różan | 8 | 16 | 5 | 1 | 2 | 20-12 |
4. | WKS Mystkówiec Stary | 8 | 13 | 4 | 1 | 3 | 21-17 |
5. | Narew 1962 II Ostrołęka | 8 | 13 | 4 | 1 | 3 | 19-13 |
6. | KS Pniewo | 8 | 11 | 3 | 2 | 3 | 23-22 |
7. | Świt Baranowo | 8 | 6 | 1 | 3 | 4 | 13-18 |
8. | GLKS Lelis | 8 | 4 | 1 | 1 | 6 | 10-25 |
9. | Iskra Zaręby Kościelne | 8 | 4 | 1 | 1 | 6 | 10-25 |
P. nożna - IV liga (k)
1 | Jantar Ostrołęka | 9 | 23 | 45 | 8 |
2 | Legia Warszawa | 9 | 21 | 30 | 17 |
3 | FUKS Pułtusk | 9 | 17 | 30 | 9 |
4 | KS II Raszyn | 9 | 16 | 30 | 27 |
5 | Ostrovia Ostrów Maz. | 9 | 14 | 37 | 17 |
6 | Vulcan Wólka Mlądzka | 8 | 10 | 28 | 14 |
7 | KS Wilanów | 8 | 9 | 14 | 21 |
8 | Żbik Nasielsk | 9 | 8 | 22 | 24 |
9 | GOSiRKI Piaseczno | 7 | 6 | 18 | 16 |
10 | Pogoń Siedlce | 9 | 0 | 2 | 103 |
P. ręczna - II liga
1 | Szczypiorniak Dąb. Biał. | 5 | 15 | 161 | 129 |
2 | SPR Nowe Piekuty | 5 | 9 | 148 | 140 |
3 | Bestios Białystok | 6 | 9 | 152 | 167 |
4 | Trójka Ostrołęka | 6 | 0 | 161 | 186 |
Siatkówka - IV liga (m)
1. | KS Huragan Wołomin | 9 | 21 | 7 | 2 | 25 | 14 | 908 | 797 |
2. | SPS Volley Ostrołęka | 8 | 20 | 7 | 1 | 22 | 5 | 646 | 544 |
3. | KPS Siedlce II | 7 | 15 | 5 | 2 | 17 | 10 | 638 | 584 |
4. | KPS Płock | 7 | 15 | 5 | 2 | 17 | 11 | 649 | 607 |
5. | KS Halinów | 8 | 13 | 4 | 4 | 17 | 15 | 717 | 686 |
6. | MUKS Tie-Break Piastów | 8 | 8 | 3 | 5 | 12 | 18 | 640 | 691 |
7. | Olymp Błonie | 8 | 6 | 2 | 6 | 11 | 20 | 635 | 706 |
8. | KS Siatkarz Ząbki | 7 | 6 | 2 | 5 | 9 | 18 | 564 | 652 |
9. | SPS GOSiR Mrozy | 8 | 1 | 0 | 8 | 5 | 24 | 570 | 700 |
Liga Oldbojów
Nazwa zespołu | mecze | pkt | bramki |
---|---|---|---|
1. Funzone Paintball Olszewka | 17 | 51 | 108:23 |
2. Tamers Olszewo-Borki | 17 | 30 | 52:50 |
3. LZS Obierwia | 16 | 30 |
59:34 |
4. Kolesie Kadzidło | 16 | 27 | 65:54 |
5. Kierowcy Łyse | 17 | 26 | 65:57 |
6. Zmierzch Baranowo | 17 | 20 | 49:82 |
7. Olympic Łyse | 17 | 20 | 48:54 |
8. Krusza gm. Turośl | 17 | 16 | 56:73 |
9. Chudek Oldboje | 17 | 8 | 48:99 |
10. BAD BOY Oldboy Myszyniec | 9 | 2 | 12:36 |
V liga tenisa stołowego
Drużyna | M | Pkt | ||
1. | GUKS SPARTA Szczytno | 8 | 16 | 72:8 |
2. | UKS MAG Ostrołęka | 7 | 12 | 54:18 |
3. | KS SPARTA Nasielsk | 7 | 12 | 56:27 |
4. | KTS MS-CENTER PIRANIA Radzymin | 8 | 10 | 52:40 |
5. | TS Ciechanów | 7 | 8 | 43:43 |
6. | TRANSLUK SRS III Łomna | 8 | 8 | 44:45 |
7. | UKS RETURN III Piaseczno | 8 | 4 | 41:49 |
8. | ULKS MACOVIA II Maków Mazowiecki | 8 | 4 | 38:56 |
9. | KTS NOSIR III Nowy Dwór Mazowiecki | 8 | 2 | 16:65 |
10. | MUKS START SPALONA MLECZARNIA III Nadarzyn | 7 | 0 | 3:68 |
Reklama


Najnowsze wideo
Galeria zdjęć
-
Trójka Ostrołęka - Olimpia Biała Podlaska
-
Narew Ostrołęka - Wissa Szczuczyn
-
Pierwszy trening w 2021 roku Narwi Ostrołęka
-
-
SPS Volley Ostrołęka - MUKS Tie-Break Ostrołęka
-
-
V edycja Kolarskiego Wyścigu Noworocznego
-
Przygoda życia Adriana Duszaka. Wygrał w Brazylii
-
Trójka Ostrołęka - AZS AWF Warszawa
-
IX Otwarte Mistrzostwa Ostrołęki w Pływaniu