Aktualności
Szkolenie z kettlami i trening "300 Maxwella" w Ostrołęce (zdjęcia, wideo)
Lech Leon Kledzik zdradził uczestnikom wczorajszego szkolenia z kettlami jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia z odważnikami. Wielu chętnych z całego regionu wysłuchało doświadczonego instruktora kettlebell, a następnie wzięło udział w treningu "300 Maxwella".
Organizatorzy zapewnili uczestników wydarzenia odpowiednią ilość odważników kettlebell. Zajęcia były darmowe, a wszyscy ćwiczący otrzymali certyfikaty potwierdzające swój udział.
Reklama
Zajęcia z kettlami to doskonała metoda treningowa angażująca całe ciało. Uczestnicy szkolenia Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness poznali wachlarz ćwiczeń oraz technikę ich wykonywania. Po zapoznaniu się ze wszystkimi ćwiczeniami z kettlami wchodzącymi "300 Maxwella" rozpoczęto trening właściwy.
Trening "300 Maxwella" to kultowy trening kettlebell. Jego twórcą jest Steve Maxwell - mistrz świata w brazylijskim jiu jitsu oraz jeden z twórców szkoły kettlebell hardstyle. W skład zajęć wchodzą powtórzenia ćwiczeń tj. wkoło tułowia, wkoło głowy, dzień dobry, wiatrak, swing jedną ręką, swing - wysokie pociągnięcie, rwanie, nadrzut z wyciśnięciem, nadrzut boczny, przysiad z wyciśnięciem, kozak, wykrok w tył z wyciśnięciem, leonki, odwrotne tureckie wstawanie, wiosłowanie walizką, wstawanie z grobu, ruski twist i pompeczki. Łatwo nie było, ale szczęśliwie wszyscy uczestnicy zajęć ukończyli trening.
Szkolenie z kettlami połączone z treningiem "300 Maxwella" odbyło się, w niedzielę 2 lutego, w hali widowiskowo-sportowej imienia Arkadiusza Gołasia przy ulicy Traugutta 1 w Ostrołęce.
Zobacz zdjęcia:
Trening "300 Maxwella" w Ostrołęce
Więcej zdjęć: Trening "300 Maxwella" w Ostrołęce
- Odsłon: 11823
- Komentarzy: 1
- 07:05, 03.02.2020r.
» Powiązane artykuły
Zostań piłkarzem lub siatkarką?
Chcesz uczyć się i uprawiać sport? Może pójdziesz w ślady Grzegorza Łomacza lub Roberta Lewandowskiego? Szkoła Podstawowa nr 6 im. Orła Białego w Ostrołęce ogłoasza nabór do IV klasy sportowej na rok szkolny 2024/2025.
Aktywne Dzieciaki. Zera i Mróz przykładem, że warto (zdjęcia)
Aktywność sportowa dla dzieci to ważna sprawa. Sukcesy dzieci z Klubu Aktywnych Dzieciaków cieszą rodziców, nauczycieli, trenerów i pomysłodawców inicjatywy. Klub Aktywnych Dzieciaków to inicjatywa, której organem prowadzącym było stowarzyszenie Projekt Radomir. Wszystko zaczęło się w roku 2018 podczas „Aktywnych Wakacji”.
Pomost w Ostrołęce ochrzczony. Piękne zawody! (zdjęcia)
Ciąg dalszy historii ostrołęckich ciężarów nastąpił 13 kwietnia, kiedy to w hali sportowo widowiskowej im. A. Gołasia odbyły się historyczne zawody w podnoszeniu ciężarów. Były to Otwarte Mistrzostwa Ostrołęki do 15 lat pod patronatem prezydenta Ostrołęki i przewodniczącego Rady Miasta Ostrołęki.
Przerzucą kilka ton! Koniecznie to zobacz
W sobotę odbędą się Otwarte Mistrzostwa Ostrołęki do lat 15 w podnoszeniu ciężarów. Po raz ostatni przedstawiciele tej dyscypliny mieli okazję zaprezentować się w naszym mieście blisko 35 lat temu!
Ale wynik Radka Krupy! Kalwara na podium (zdjęcia)
Ostrołęccy ciężarowcy dzielnie walczyli na mistrzostwach Mazowsza w podnoszeniu ciężarów do 20 lat. W Światowym Dniu Sportu na pomoście w Centrum Sportu w Raszynie pojawiło się dwóch przedstawicieli UKS-u Atleta.
» Wasze komentarze
LEON @ 10:38, 03.02.2020r. IP: *
Ogromne podziękowania dla władz Miasta Ostrołęka oraz miejscowego MOSiR za pomoc w organizacji i przeprowadzeniu szkolenia, a także nieodpłatne udostępnienie sali gimnastycznej
» Dodaj komentarz
Reklama
