« Powrót do serwisu Moja Ostrołęka

Czwartek, 28 marca 2024 r., imieniny Anieli, Renaty, Kastora

Moja Ostrołęka

Aktualności

Skuteczna i bezpieczna aktywność fizyczna? Jazda na rowerze!

Siedzący tryb życia to problem dla wielu osób. Zwłaszcza gdy wiąże się z nim unikanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Po pewnym czasie zaczynają doskwierać plecy, waga staje się zbyt wysoka, a kondycja jest tylko wspomnieniem. Chcesz ten odwrócić? Kup rower.


Nie da się ukryć, że regularne treningi na siłowni, czy też bieganie, to dla ludzi nieprzyzwyczajonych do sportu prawdziwa droga przez mękę. Tego typu ćwiczenia wiążą się bowiem ze sporym wysiłkiem, do którego trzeba się przyzwyczaić. Zanim jednak do tego dojdzie, większość rezygnuje.

Z tego właśnie powodu na początek warto pomyśleć o czymś mniej intensywnym. Najlepiej o aktywności, która jednocześnie nie będzie zbytnio obciążała kości i stawów. Do tego opisu wręcz idealnie pasuje jazda na rowerze. Pozwala na swobodne dostosowywanie tempa, jest przy tym niezwykle przyjemna i angażuje niemal całe ciało. Co ważne, gwarantuje spalanie dużych ilości kalorii. Nawet do 500 kcal w ciągu godziny.

Jaki rower na początek? O czym warto pamiętać?

Żeby czerpać radość z jazdy rekreacyjnej, ważny jest oczywiście dobór właściwego roweru. Powinien być on dopasowany do Twojego wzrostu, a także tego, jak i gdzie chcesz podróżować. Koniecznie musisz zwrócić uwagę na specyfikę tras, jakie masz zamiar pokonywać, jak również na preferowany styl jazdy. Biorąc to wszystko pod uwagę, dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z regularną aktywnością fizyczną, optymalne wydaje się rowery:

Reklama

miejskie,
górskie,
szosowe.

Warto podkreślić, że rynek jest tak szeroki i zróżnicowany, że bez problemu znajdziesz model dla siebie. Który z nich będzie najlepszy? To oczywiście zależy. Jeśli chcesz ograniczyć się do podróżowania po mieście, a więc po dobrze przygotowanych ścieżkach, celuj w rowery miejskie. Po stronie ich zalet należy zapisać fakt, iż wyróżniają się szerokimi kierownicami i bardzo wygodnymi siodełkami. Pozwalają więc przyjąć wygodną, wyprostowaną pozycję. Co więcej, większość z nich jest wyposażana w bagażniki rowerowe.

Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie również ku temu, aby wyjechać poza miasto, na przykład na krótką wyprawę. W tym przypadku świetnie sprawdzą się rowery górskie, zawierające nieco grubsze, solidniejsze koła. Zapewniają one nieco więcej możliwości podczas jazdy.

Do tego dochodzą rowery szosowe. Choć kierowane są do zaawansowanych kolarzy, na rynku znajdziesz też modele dla początkujących. Co ważne, pozwalają one poruszanie się ze sporą prędkością.

Przydatne akcesoria rowerowe - sprawdź, co kupić

Gdy już wybierzesz idealny jednoślad dla siebie, musisz pomyśleć jeszcze o niezbędnym wyposażeniu. W tym miejscu należy wymienić zwłaszcza kaski rowerowe, które gwarantują skuteczną ochronę głowy w razie upadku. Jeśli szukasz modeli w najlepszej cenie, odwiedź tę stronę: https://www.skapiec.pl/cat/2271-kaski-rowerowe.html.

To oczywiście nie wszystko. Codzienna jazda stanie się niezwykle komfortowa, jeśli pomyślisz o takich produktach jak:

  • błotniki,
  • koszyk rowerowy,
  • oświetlenie (przednie i tylne),
  • zapięcie rowerowe,
  • sakwy podróżne,
  • uchwyt na bidon i na smartfona,
  • nawigacja rowerowa,
  • licznik rowerowy.

Do tego dojść mogą także specjalne stojaki, które na rynku występują w wersjach stosowanych wewnątrz pomieszczeń i na zewnątrz. A jeśli zależy Ci na dłuższych podróżach i chcesz w sposób komfortowy przewozić większe bagaże, postaw na przyczepki rowerowe. Zapewniają sporą ładowność i wygodną obsługę. Na rynku znajdziesz wiele modeli, dlatego sprawdź najważniejsze opcje do wyboru. Znajdziesz je w serwisie Skąpiec.pl: https://www.skapiec.pl/cat/3645-przyczepki-rowerowe.html.

Reklama

Jazda na rowerze to świetny sposób na to, aby zadbać o zdrową dawkę ruchu, a także zrzucić zbędne kilogramy. Co najważniejsze, aktywność ta nie stanowi nadmiernego obciążenia dla organizmu. Nie powinna Cię również zniechęcić nadmierną intensywnością. Zwłaszcza gdy postawisz na odpowiednio dopasowany pojazd, a następnie wyposażysz go w akcesoria dodatkowe, których w sklepach nie brakuje.

Artykuł sponsorowany

Odsłon: 8419
Komentarzy: 0
12:51, 24.05.2022r.

« Powrót do strony głównej


» Powiązane artykuły

Zapisz się na bezpłatne szkolenie tenisowe dla dzieci i młodzieży w Goworowie, Czerwinie, Rzekuniu, Lelisie, Olszewie-Borkach, Baranowie, Kadzidle i Myszyńcu!

Zapisz się na bezpłatne szkolenie tenisowe dla dzieci i młodzieży w Goworowie, Czerwinie, Rzekuniu, Lelisie, Olszewie-Borkach, Baranowie, Kadzidle i Myszyńcu!

Trwają zapisy na bezpłatne zajęcia tenisowe dla dzieci i młodzieży w Goworowie, Czerwinie, Rzekuniu, Lelisie, Olszewie-Borkach, Baranowie, Kadzidle i Myszyńcu! Zajęcia będą prowadzone w dwóch terminach: 1-4 sierpnia oraz 7-10 sierpnia.

Czym kierować się przy wyborze gainera? Odżywki na masę dla początkujących

Czym kierować się przy wyborze gainera? Odżywki na masę dla początkujących

 
Osoby początkujące w treningu siłowym często stają przed wyzwaniem związanym z wyborem odpowiedniej odżywki na masę, która pozwoli na efektywne budowanie mięśni. Jednym z produktów, który jest często polecany w tym celu, jest gainer. Jednakże, jak wybrać odpowiedni gainer dla siebie? W tym artykule przedstawimy najważniejsze czynniki, które należy brać pod uwagę przy wyborze gainera.

Co to jest kryptowaluta Ethereum (ETH) i jak działa?

Co to jest kryptowaluta Ethereum (ETH) i jak działa?

Ethereum to publiczny, oparty na blockchainie, zdecentralizowany i rozproszony system obliczeniowy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat kryptowaluty ETH i sieci Ethereum, czytaj dalej.

Najlepsze oferty lotów do Rzymu - Znajdź tanie bilety!

Najlepsze oferty lotów do Rzymu - Znajdź tanie bilety!

Czy marzy Ci się wypad do Wiecznego Miasta, ale nie wiesz, jak znaleźć najlepsze oferty lotów do Rzymu? A może planujesz swoją pierwszą podróż do Włoch i chcesz wiedzieć, co warto wiedzieć przed lotem do Rzymu?

Jakie odżywki i suplementy diety wybrać w sklepie z odżywkami będąc sportowcem?

Jakie odżywki i suplementy diety wybrać w sklepie z odżywkami będąc sportowcem?

W stacjonarnym sklepie z odżywkami i suplementami diety zazwyczaj możemy spodziewać się mniej lub bardziej profesjonalnego wsparcia, które pomoże nam dobrać odpowiednie preparaty dla sportowców.

» Wasze komentarze

Brak komentarzy

» Dodaj komentarz




Redakcja serwisu Moja Ostrołęka nie bierze odpowiedzialności za treść komentarzy zamieszczonych przez internautów. Należą one do osób, które je zamieściły.

Reklama



Najnowsze wideo