Joanna Banach druga na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski (wideo)

Joanna Banach z Tatar (gm. Kadzidło) wzięła udział w Młodzieżowych Mistrzostwach Polski, które odbyły się w miniony weekend w Radomiu. W biegu na 400 metrów przez płotki zajęła drugie miejsce, uzyskując znakomity czas 58,53 s. Na bieżni pokonała ją jedynie Joanna Linkiewicz z Wrocławia.

Podczas zawodów lekkoatletka z naszego regionu wystartowała również w sztafecie klubowej, która uplasowała się na czwartej pozycji. Joanna Banach opowiedziała naszej redakcji o swoich sukcesach, przygotowaniach do zawodów i celach sportowych.

Jaki jest swój największy dotychczasowy sukces w Twojej sportowej karierze?
- Za największy sukces uważam ósme miejsce w Mistrzostwach Europy Juniorów, które miały miejsce w zeszłym roku w Tallinie. Równie cenne są dla mnie medale z Mistrzostw Polski w kategorii juniora oraz zdobyty w niedzielę srebrny medal Młodzieżowych Mistrzostw Polski. Tym bardziej, iż był to mój debiut w kategorii młodzieżowca, gdzie rywalizowałam z zawodniczkami o dwa lata starszymi. Z pewnością do udanych występów zaliczam Mistrzostwa Polski Seniorów w tym roku, gdzie wywalczyłam piąte miejsce, osiągając nowy rekord życiowy.

Jak przygotowujesz się do zawodów?
- Moje przygotowania do startów w sezonie letnim rozpoczynają się już w listopadzie. W tym czasie odbywają się ciężkie obozy w górach, od których wiele zależy pod względem przygotowawczym. Na każdym zgrupowaniu mam dwa treningi dziennie, pierwszy jest głównym, drugi natomiast dopełniającym. Kiedy mam zawody treningi wykonuję codziennie po zajęciach na uczelni i trwają około dwie godziny. Każdy mój trening poprzedza rozgrzewka, która przygotowuje odpowiednie mięśnie do pracy. Po niej możemy przystąpić do głównej części treningu np. bieganie odcinków na czas. Po
skończonym treningu wykonuję ok. trzech minut truchtu i pięć minut rozciągania.

Jak radzisz sobie ze stresem podczas ważnych wydarzeń sportowych? Starasz się odciąć od tego co się dzieje wokół Ciebie i skupić wyłącznie na biegu?
- Dużą rolę w radzeniu sobie ze stresem przypisuję trenerom, z którymi przeprowadzam rozmowę przed ważnym wydarzeniem sportowym. Rozmawiamy o moich realnych szansach, czasie jaki mogę osiągnąć i biegu - jak powinien wyglądać pod względem technicznym. Osobiście przed każdym startem stosuję wizualizację, która ułatwia mi przygotowanie mentalne. Wiele sportowców przeprowadza tego rodzaju przygotowanie. Polega to na wyobrażeniu swojego biegu, skupieniu się wyłącznie
na sobie od startu do mety. Dzięki temu na zawodach jest mi dużo łatwiej, jestem przygotowana zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Nie odczuwam dużego stresu, nie skupiam się na innych zawodniczkach tylko na swoim biegu, nie zwracając uwagi na to, co dzieje się do wokół.

Jakie masz sportowe plany na najbliższą przyszłość?
- W ubiegły weekend podczas Młodzieżowych Mistrzostw Polski w Radomiu zakończyłam sezon 2012. Najbliższe plany startowe obejmują rok 2013, w którym odbędą się Młodzieżowe Mistrzostwa Europy. Jest to docelowa impreza sportowa, do której będę przygotowywać się od października. Do czołowych startów w przyszłym roku zaliczam również Mistrzostwa Polski Seniorów i Młodzieżowe Mistrzostwa Polski.
                                                                                                          Rozmawiała Marlena Kowalczyk

Zobacz materiał filmowy z biegu na 400 metrów podczas Młodzieżowych Mistrzostw Polski

Odsłon: 4702

Komentarzy: 2

08:00, 08.09.2012r.