Aktualności
Mordercze treningi źródłem medali
Karol Olender pochodzi z Ostrołęki, ale od kilku lat mieszka poza Polską. Po czterech latach morderczych treningów i ścisłej diety wreszcie dopiął jednak swego, zadebiutował na scenie kulturystycznej i zaistniał na międzynarodowej scenie body buildingu.
Na co dzień mieszka w okolicach Londynu. Tak już od sześciu lat. Prowadzi własny biznes – sklep z odżywkami, w którym w pełni wykorzystuje swoją wiedzę o kulturystyce. Swoje umiejętności przekazuje również jako trener indywidualny, bowiem dysponuje międzynarodowymi kwalifikacjami federacji IFBB.
– Wystartowałem i brałem udział w zawodach dzięki panu Waldemarowi Nolowi (dziewięciokrotny medalista mistrzostw Polski w kulturystyce, a w latach 2007-2010 Radny Miasta Ostrołęki - red.) – wspomina w rozmowie z serwisem sport.moja-ostroleka.pl.
Do marcowego debiutu Olender szykować się rozpoczął już w listopadzie 2012 roku. Na początek, w Ostrowi Mazowieckiej, zajął piąte miejsce. Dwa tygodnie później w zawodach federacji UKBFF London South & East Championship zwyciężył w kategorii do 90 kg. Za ciosem poszedł jednak w kolejnym tygodniu, gdy drugie miejsce w prestiżowych zawodach federacji IFBB USN Classic dało mu kwalifikację na Arnold Classic Europe - najbardziej prestiżowe zawody na Starym Kontynencie.
Te odbyły się już w październiku, w Madrycie.
– To było niesamowite doświadczenie – mówi Olender, który był jednym z 1200 uczestników. – Wróciłem z medalem, zająłem drugie miejsce w kategorii Mens Fitness – dodaje sportowiec z Ostrołęki. Tydzień po powrocie z Hiszpanii, w Wielkiej Brytanii odbyły się finały. – Tam nie udało mi się znaleźć w finałowej szóstce. Później okazało się, że zaszła pomyłka w sędziowskich notach – opowiada rozgoryczony kulturysta.
Karol Olender nie zamierzał się jednak poddać i zdecydował się na dramatyczny krok - postanowił powalczyć ze swoim wycieńczonym organizmem i... zbić wagę, by wystartować w kategorii do 90 kg! Udało się. W London Stars of Tomorrow limit został osiągnięty. A jakby tego było mało – Polak zwyciężył!
– To był olbrzymi sukces! Zdobyłem w tym roku ogromne doświadczenie i wiedzę, a to teraz będzie się przekładać na moich klientów – śmieje się na co dzień indywidualny trener kulturystyki.
A jak dużo czasu poświęcać musiał na treningi? Jakieś 60 minut dziennie, na czczo, na trening „cardio”, do tego trening siłowy. Na kilka tygodni przed startem nie mógł również zapomnieć o treningu koncentrycznym, czyli „pozowaniu”.
W przypadku kulturystów poza treningami kluczem do sukcesu jest jednak niesamowicie radykalna dieta. – Staram się trzymać przez cały 12-tygodniowy okres niskich węglowodanów, ale nie „obcinam” ich do końca. W moim przypadku było to około 200 gram węglowodanów pochodzących głównie z ryżu basmanti oraz płatków owsianych – zdradza swój sekret Olender.
– Przez siedem dni w tygodniu wstawałem o szóstej rano, a chodziłem spać po północy. W międzyczasie pracowałem w sklepie i jako trener. Przygotowania do wyjścia na scenę to nie jest łatwy temat. Naprawdę podziwiam ludzi startujących przez kilka czy kilkanaście lat – wspomina.
Prowadzący w ostatnich miesiącach niesamowicie intensywny tryb życia Olender w najbliższym czasie planuje jednak nieco zwolnić. – Teraz muszę odpocząć i w końcu zrobić okres roztrenowania. I, przede wszystkim, muszę w większym stopniu zająć się rodziną i najbliższymi! – mówi. Ale, pożyjemy, zobaczymy – podsumowuje z uśmiechem.
- Odsłon: 9962
- Komentarzy: 36
- 11:07, 25.11.2013r.
» Powiązane artykuły
Grądzki mistrzem. Janczewski z brązem
Już wcześniej informowaliśmy o znakomitym występie Zenona Grądzkiego podczas Międzynarodowych Mistrzostw Polski masters w podnoszeniu ciężarów. W zmaganiach na pomoście hali Polwicy Wierzbno zaprezentował się jeszcze jeden zawodnik.
I Kurpiowski Bieg po Puszczy Zielonej
Po raz pierwszy w gminie Baranowo odbędą się biegi leśne. Już w niedzielę 28 kwietnia impreza dla małych i dużych pasjonatów biegania. - Gwarantujemy dobrą zabawę w sportowej atmosferze - zapewniają organizatorzy.
Zenon Grądzki międzynarodowym mistrzem Polski!
Wielki sukces Zenona Grądzkiego. Trener UKS-u Atleta Ostrołęka wywalczył tytuł międzynarodowego mistrza Polski masters w kat. 81 kg. Szkoleniowiec adeptów podnoszenia ciężarów wystartował w kat. +70 lat.
I Bieg Majowy już w środę!
Lubicie biegać, spacerować, chodzić i kijkami? To wydarzenie jest dla was! W środę 1 maja o godzinie 10.00 na plaży miejskiej odbędzie się bezpłatny bieg oraz nordic walking. Zawody idealne dla początkujących.
Kalwara i Krupa z nowymi doświadczeniami. Rekord Dawida (zdjęcia)
Atleci z Ostrołęki na Mistrzostwach Polski juniorów w podnoszeniu ciężarów. Medale cieszą, oczywiście, ale nie można zapominać o zawodnikach, którzy nie znaleźli się na podium, ale pokonali swoje słabości i przemierzyli długą drogę (dosłownie), a wystąpili na mistrzostwach Polski do lat 20 w Zamościu!
» Wasze komentarze
skaka @ 12:44, 25.11.2013r. IP: *.*.245.10
niedługo sie zesra z tą swoją sylwetką,tak sie promuje
Rob @ 13:10, 25.11.2013r. IP: *.*.51.144
A ja napiszę tylko, gratuluję pomysłu na siebie i sumiennie wykonywanej pracy. Pozdrawiam i życzę sukcesów.
PJ @ 13:19, 25.11.2013r. IP: *.*.152.42
do skaka: też byś się promował, ale zdaje się że nie masz w czym.
Karolowi gratuluję i życzę wytrwałości! ;)
Optymista @ 13:31, 25.11.2013r. IP: *.*.70.210
Znam go z widzenia to nie on, głowę mu tylko dokleili w photoshopie ;)
xxx @ 14:08, 25.11.2013r. IP: *.*.251.43
Pamiętam jak kiedyś na osiedlu piliśmy razem wino to był taki chudziutki:-) A jak pojechał do Anglii to z tanich win przeżucił się na koks hahaha:-)
heheh @ 14:50, 25.11.2013r. IP: *.*.221.248
ten pokemon to narcyz ze masakra jakas.gosciu jest zafascynoway sam soba ze az glowa mala...non stop dzien dnia jakies wrzuty na fb ze rozpakowauje karton z odzywkami i twierdzi ze to mordercza praca.malolat i jelop
Rob @ 14:53, 25.11.2013r. IP: *.*.51.144
Widzę, że niektórych zazdrość ogarnęła niesamowicie. Ale tak już jest w tej naszej Ostrołęce, że jak ktoś sukces osiągnie, to trzeba napisać, co się wie, anonimowo.
PJ @ 15:26, 25.11.2013r. IP: *.*.152.42
Rob, taka niestety mentalność Polaków - broń Boże żeby mieć więcej niż zazdrośni, bo cię oplują jadem. A jak masz mniej to cię lubią i chętnie rozwiążą twoje problemy ;)
Do heheh: po co zaglądasz na jego fb skoro cię drażni? A jeśli masz go w znajomych i jego posty wyświetlają się na twojej tablicy, to współczuję mu, że ma takiego znajomego jak ty, osiołku ;)
Pozdrawiam.
do xxx @ 15:27, 25.11.2013r. IP: *.*.58.246
azem piliśmy wino, a teraz on jeżdzi po swieci robiąc to co lubi i sprawia mu to pewnie szczęscie bo chyba o to w zyciu chodzi zeby robic to co sie lubi a Ty dalej pijesz te wino na osiedlu, ale jak juz wspomniałem trzeba robic w zyciu to co sie przeciez lubi...
cheers :p
:) @ 16:11, 25.11.2013r. IP: *.*.49.201
GRATULACJE KAROL!!! ŚWIETNIE,ŻE MASZ PASJE I SPEŁNIASZ SWOJE MARZENA.ŻYCZĘ TOBIE SUKCESÓW W DALSZYCH PLANACH. POZDRAWIAM:)
do xxx @ 16:27, 25.11.2013r. IP: *.*.84.75
Wspolczuje mu ze mial takiego kolege jak ty. Jezeli był twoim kolega to masz o nim niezle zdanie.... winopijco
xxx @ 17:17, 25.11.2013r. IP: *.*.251.43
To nie moje zdanie tylko stwierdzam fakt. Poprostu często na osiedlu chodził nawalony i tyle. Dobrze, że chłopak zamiast się stoczyć wział się za sport. Na dobre mu to wyjdzie. I gratuluje efektów bo są naprawdę zadziwiające.
do heheh @ 17:30, 25.11.2013r. IP: *.*.245.10
masz racje ,on chyba wiecej czasu spedza nad siedzeniem i wklejaniem tych swoich pościków na fb, nie mam nic przeciwko takim osobom, ale ten koleś to totalny narcyz!! wrzuć może na fb że idziesz srać hahaha może ktoś ci papier przyniesie :D też pamietam jak łaził po ostrołęce taki obwieś. a teraz normalnie sportowiec nie pogadasz ,wszystko super tylko żebyś ty był gościu troche skromniejszy- może wiecej tym byś zyskał fanów, a nie tym gdakaniem a'la Hardkorowy koksu - bo co drugie u ciebie to jest ,,hardkorowo'' porachaaa zastanów sie troche ,bo błazna z siebie robisz
P.G. @ 18:10, 25.11.2013r. IP: *.*.171.59
Karol nie czytaj tych komentarzy, ludzie którzy je piszą są zwyczajnie zazdrośni i nie szanują czyjejś pracy zamiast tego wola iść na kiebaba do egiptu a potem swoje wyrzuty sumienia spychają na kogoś innego. Ludzie pamiętajcie że takie osoby jak Karol to do dobra promocja dla naszego miasta i kraju i dlatego właśnie powinniśmy ich wspierać i być wdzięczni.
mariusz @ 20:02, 25.11.2013r. IP: *.*.165.21
każdy kiedys pił wino i probował wielu rzeczy a w życiu wszystkiego trzeba spróbować.. Kiedy człowiek osiąga pierwszy duży sukces jest to dla niego motywacja do osiągnięcia ich jeszcze więcej a wstawianie zdjęć diety czy supli to tylko nauka dla świeżaków że by mieli sie z czego uczyć pozdrawiam leszczy których gniecie gryf z piątkami na stronie ....... tak trzymaj godnie reprezentujesz swoje miasto pozdro...
xxxx @ 21:55, 25.11.2013r. IP: *.*.14.147
Gratulacje sukcesów i trzymaj tak dalej. Mam nadzieję, że dalej będziesz miał dane robić to co lubisz i spełniał swoje marzenia:) powodzenia.
okonamaroko @ 22:33, 25.11.2013r. IP: *.*.189.248
Karol gniecie gryf z piatkami na stronie dalej tutaj to sie akurat nic nie zmienilo :)
Karol Olender @ 01:01, 26.11.2013r. IP: *.*.114.207
Dziekuje za mile slowa wsparcia cieszy to niesamowicie :)
Co do Reszty komentarzy to wam dziekuje x2 bo wy dajecie mi dopiero motywacje i kopa do jeszcze ciezszej pracy :)
Przykre jest tylko to ze wiekszosc tych zlosliwych komentarzy to pseudo koledzy z piaskownicy.....
Nie ukrywam za mlodziaka swiety nie bylem i korzystalem z zycia tzw pelna geba i mysle ze nie jest to powod do wstydu - szkoda tylko ze kogos tak to boli
Pozdrawiam wszystkich maniakow zelaznego sportu
Y @ 01:59, 26.11.2013r. IP: *.*.169.57
pozdro z Wokingham :P
Robert Szczerba @ 09:27, 26.11.2013r. IP: *.*.53.108
Tal trzymaj lecisz dalej ziomek :-)
Ł.T. @ 09:33, 26.11.2013r. IP: *.*.98.17
haha co za komentarze!!! co za sciemy..znam gościa od dzieciaka i zawsze myslał o dobrym sposobie na zycie ,różnie kombinował,lekko mu nie było .....gul was cisnie ze Karol tyle osiagnał i jak teraz wyglada....a to dopiero poczatek ,on jeszcze pokaze co potrafi za dobrze go znam....3 maj sie , pamietaj ze biedota zawsze bedzie zawistna,i szydercza....pozdr
kolega z piaskownicy
Marcin Połatyński @ 10:46, 26.11.2013r. IP: *.*.236.30
Powodzenia Karol!! Wreszcie w Ostrołęce jest coraz więcej kulturystów a nie tylko klientów siłowni.
Sąsiadka @ 16:52, 26.11.2013r. IP: *.*.124.181
My Karol jesteśmy dumni z Ciebie! Dziwi mnie tylko zawiść i zazdość innych. Wszyscy powinni Cię wspierać i być dumni ,że Ostrołeczanin osiągnął tak wiele ! Trzymaj się ciepło !
Robert N. @ 01:32, 01.12.2013r. IP: *.*.209.218
Gratuluję Karol. Życzę ci dalszych sukcesów.
ArthurNop @ 04:47, 23.05.2019r. IP: *.*.15.164
health food stores near me duromine.jcink.net non prescription herpes medication
Thomasmof @ 06:42, 02.06.2019r. IP: *.*.15.164
pill finder watson 349 zolpidem.aforum.fr east chicago community health center
BrandonPhich @ 17:06, 06.04.2020r. IP: *.*.15.164
herbal arthritis treatment konepajasurvonen.fi/api/xanax.html herbal impotence remedies
ZacharyGed @ 20:17, 14.05.2020r. IP: *.*.15.164
glasses prescription strength note.com/adderall/n/n07354dadca31 cheapest online pharmacy
@ 04:22, 20.08.2020r. IP: *.*.15.164
FrankAnype @ 14:09, 12.12.2020r. IP: *.*.65.31
itchy skin remedy herbal snus ginseng herbal supplement
RichardRic @ 14:50, 17.03.2021r. IP: *.*.171.54
herbalist remedies viagra.ws/tabs/order-flagyl-uconn herbal for ed viagra.ws/tabs/buy-triamterene-pfz homeopathic snoring remedies
JamieEnutt @ 14:15, 18.03.2021r. IP: *.*.171.54
arthritis alternative remedies sites.google.com/view/comprartramadol gout remedies brueckenlauf.bbw-web.de/rivotde.html sepia homeopathic remedies
Jasonnew @ 23:06, 02.04.2021r. IP: *.*.171.54
piles home remedy eriktomica.panel.uwe.ac.uk/stilfr.html colon cancer remedies frankwoehrmann.de/tavor.html occupational health care
cialis without a doctor prescription @ 23:34, 29.10.2021r. IP: *.*.11.64
cialis 20 mg cialis with dapoxetine overnight to
cheap cialis @ 16:20, 12.12.2021r. IP: *.*.11.64
cialis without a doctor prescription cialis black is it safe
cialis dosage @ 16:09, 22.12.2021r. IP: *.*.11.64
cialis with dapoxetine overnight to cialis generic
» Dodaj komentarz
Reklama
