Co trenować? Tanglang Quan czyli boks Modliszki

Instruktor stylu Modliszki Marek Polewacz

(fot. Tomasz Grzyb)

Chińskie sztuki walki liczą sobie ponad dwa tysiące lat. W żadnym innym kraju sztuki walki nie osiągnęły takiego poziomu rozwoju i stopnia zróżnicowania, jak to miało miejsce w Chinach. W chińskich sztukach walki istnieje kilkadziesiąt systemów.

- Dzielą się one na wiele stylów, a te z kolei na tysiące szkół różniących się między sobą - podkreśla instruktor stylu Modliszki Marek Polewacz. - Generalnie chińskie sztuki walki określa się terminami wushu lub kung fu. Termin wushu stosowany w Chinach utożsamiany jest głównie z dyscypliną sportową. Natomiast kung fu (prawidłowo w pinyin - gong fu), który stosowany jest na Zachodzie rozumiane jest jako określenie tradycyjnych styli chińskich sztuk walki.

Tanglangmen (inaczej tanglangquan), a po angielsku mantis boxing czyli boks modliszki to tradycyjny system Chińskiego Kung Fu/Wushu.
- Tanglangmen charakteryzuje się szybkością i brutalnością, a także bogactwem technik nieprzerwanie następujących po sobie - podkreśla Marek Polewacz. - Podstawowe techniki tanglang takie jak zai chui, quan chui, cuo chui oraz postawa do walki zbliżone są do technik boksu zachodniego.

Kung fu dosłownie oznacza wysoki poziom umiejętność osiągnięty poprzez długotrwałą naukę a w tym przypadku ciężki trening. Tanglang Quan czyli boks Modliszki jest jednym z najpopularniejszych tradycyjnych systemów Chińskiego kung fu.
- Trening Tradycyjnego kung fu ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie - zaznacza Marek Polewacz. - Poprzez ciągłą praktykę ćwiczeń podstawowych zwanych jibengong wzrasta giętkość i elastyczność stawów, wiązadeł i mięśni, co w końcowym efekcie doprowadza do zwiększenia szybkości wykonywanych technik. Wzrost elastyczności naszego ciała powoduje zmniejszenie ryzyka odniesienia kontuzji podczas treningu.

Jedno z podstawowych ćwiczeń jibengong zwane zhengtitui (w tłumaczeniu - noga kopiąca prosto) jest wykorzystywane w rehabilitacji schorzeń kręgosłupa.
W tradycyjnym treningu wykorzystywane są też chińskie bronie jak miecz, szabla, kij, włócznia itp.
- Jest to część treningu nie pozbawiona wielu walorów widowiskowych - tłumaczy instruktor. - Głównym celem treningu z bronią jest rozwinięcie i koordynacja ruchów ciała, równowagi, orientacji, refleksu i siły. Trening form ręcznych (taolu) Boksu Modliszki przyczynia się do rozwoju motoryki, koordynacji ruchowej, pamięci ruchowej i koncentracji.

Systematyczny trening kung fu pozwala zachować prawidłową wagę, postawę i kondycję psycho-fizyczną, zwalcza stres. Styl Modliszki ćwiczony w latach 90-tych w Ostrołęce ma niewiele wspólnego z obecnym. Różni się przede wszystkim podejściem do sparingu, który nastawiany jest na realną walkę i jak najszybsze jej zakończenie, ataki są na punkty witalne takie jak krtań, oczy, krocze.

Styl stworzony do walki na ulicy nie nadaje się do walki sportowej. Trening przygotowujący do zawodów sportowych prowadzony jest zupełnie inaczej i jest w zakresie szkolenia na indywidualną prośbę ucznia. Treningi są prowadzone w dwóch grupach wiekowych:

- dzieci w wieku 7-13 lat (treningi są ogólnorozwojowe, uczymy przewrotów, padów Poprzez praktykę ćwiczeń podstawowych wzrasta skoczność giętkość i elastyczność stawów, wiązadeł i mięśni, co w końcowym efekcie doprowadza do zwiększenia koordynacji ruchowej)

- młodzież i dorośli (trening zawiera elementy etapu poprzedniego, uczestnicy zapoznają się z założeniami i technikami wolnej walki (street fighting), poruszania się i postaw w walce wg chińskiej szkoły braci Yu z Yantai.

Chcesz również poinformować o naborze do sekcji sportowej w Ostrołęce lub powiecie ostrołęckim. Skontaktuj się z nami. Napisz na , lub zadzwoń: 530 254 668.

Odsłon: 12570

Komentarzy: 1

10:20, 22.09.2016r.