Ćwiczyli z Marcinem Brewczyńskim (zdjęcia)

Marcin Brewczyński poprowadził warsztaty w ramach projektu “Most Pokoleń” sfinansowanego ze środków Fundacja ORLEN. Zawodnik odnoszący sukcesy w nordic walking spotkał się z fanami kijków, by pomóc, poinstruować.

Jak chodzić z kijkami? Prawidłowa technika jest kluczem do sukcesu! Kluczem do osiągnięcia pożądanych efektów podczas treningu jest wykonywanie go w prawidłowy sposób. Ważna jest odpowiednia technika chodu i przede wszystkim operowanie kijkami. Nordic walking cieszy się popularnością w Polsce od stosunkowo niedawna, a tymczasem ten sport ma już dosyć długą historię. To dyscyplina, która zaangażuje 90% twoich mięśni i którą można uprawiać w każdym terenie i każdej pogodzie. Warto jednak wiedzieć, co odróżnia nordic walkig od chodzenia z kijami. 

Reklama

Ciąganie, ciupanie, dreptanie, czy nawet „na misia” to jeszcze nie nordic walking. Do tego warto wiedzieć, jaki sprzęt wybrać, żeby to miało jakiekolwiek seans. Właśnie od tego zaczęły się warsztaty w Przytułach Starych zorganizowanych przez lokalne KGW „Przytulanki”. Marcin Brewczyński sprawdził uczestnikom sprzęt i pokazał podstawowe kroki w poruszaniu się z kijami. Wspólny spacer po skwerze zakończył się integracją przy ognisku.

Warsztaty z Marcinem to doskonała forma aktywności dla każdej grupy wiekowej. Mieszkańcy coraz częściej spotkają się i aktywnie spędzają czas w miejscu zamieszkania. Inicjatywy KGW cieszą się powodzeniem, a pomysłów im nie brakuje. Sezon szykuje się bardzo atrakcyjnie, nie zabraknie niespodzianek dla każdego.

Nordic walking to stosunkowa nowa dyscyplina, która wywodzi się z Finlandii. Dyscyplina sportowa, którą może uprawiać praktycznie każdy, niezależnie od tego, czy przebywa aktualnie w mieście, w parku, czy w górach. Marsz z kijkami wykonywany odpowiednią techniką zaangażuje aż do 90% naszych mięśni. Nieważne, więc, czy szukasz sposobu na zrzucenie nadmiarowych kilogramów po zimie, wracasz do aktywności po kontuzji, czy też nie chcesz wypaść z formy po schowaniu swoich biegówek do garażu, czekając na kolejny sezon. Nordic walking to uniwersalny trening, który pozwoli ci zachować świetną formę. Sprawi również, że spędzisz na świeżym powietrzu sporo czasu! Jest prosty i jednocześnie efektywny, warto, więc dać mu szansę.

Odsłon: 4579

Komentarzy: 1

10:58, 23.04.2024r.